Module de travaille personale : - LES EXPERIENCES GUIDEES

On pourrait définir les expériences guidées comme « une méditation dynamique sur les images concernant la vie de la personne qui médite : cette méditation a le but de faire croître la cohérence dans les activités quotidiennes ».

La faculté d’imaginer des situations nouvelles permet d’élargir son propre point de vue et de mieux ordonner ses propres projets de vie.

Les expériences guidées consistent en une série de phrases au moyen desquelles on décrit la mise en scène mentale dans laquelle le participant doit se placer, en produisant des climats affectifs qui permettent le surgissement de noyaux de problème. Durant les expériences, il convient que le milieu ambiant soit le plus silencieux possible et faiblement éclairé, de sorte que les participants puissent bien se concentrer sur leur travail. Pour les mêmes raisons, il est recommandable que l’expérience soit réalisée les yeux fermés.

Un des objectifs de l’expérience est de détecter les résistances, mais aussi de les surmonter