Modules de travaille personale

·        LA RECETTE DE CUISINE

·        LA VIOLENCE

·        PRATIQUES DE RELAXATION :

1.                 RELAXATION PHYSIQUE EXTERNE

2.                 RELAXATION PHYSIQUE INTERNE

3.                 RELAXATION MENTALE

·        EXPERIENCE DE PAIX ET DE FORCE

·        LA NON-DISCRIMINATION

·        L’ACTION VALABLE

·        DEMANDER AIDE

·        LES VERTUS

·        LA FORCE DE L’UNION

·        LES CROYANCES

·        CE QU'IL EST L'ÊTRE HUMAIN?

·        EXPÉRIMENTER L'HUMAIN DANS L'AUTRE 

·        LES EXPERIENCES GUIDEES :

1.                 L'ENFANT

2.                 LA PROTECTRICE DE LA VIE

3.                 LE VOYAGE

·        CONVERSION DES IMAGES DE LA VIE QUOTIDIENNE LIEES A DES TENSIONS

Module de travaille personale : «  LA RECETTE DE CUISINE »

Lecture du discours de SILO  du 7 mai 2005

Relisez ensuite ces phrases

Comment une personne peut-elle décider de la direction de sa vie alors qu’elle est très loin d’avoir le contrôle de sa situation quotidienne ? Comment une personne peut-elle décider librement du sens de sa vie alors qu’elle est soumise aux nécessités imposées par son propre corps ? Comment peut-elle décider librement, enchaînée comme elle l’est au système d’urgences économiques, à un système de relations de famille, de travail et d’amitiés qui quelquefois se convertit en un système de chômage et de désespoir, de solitude, d’abandon et d’échec de ses propres espoirs ? Comment peut-elle décider librement si elle se base sur une information manipulée, sur une exaltation médiatique des anti-valeurs, affichant comme plus haut modèle de comportement celui du puissant qui exhibe sans aucune pudeur la violence, la menace, l’outrage, l’arbitraire et le sans-raison ? Comment peut-elle décider librement si les recteurs moraux des grandes religions justifient ou passent sous silence les génocides, les guerres saintes, les guerres défensives ou les guerres préventives ?

Parce que l’atmosphère sociale est envenimée par la cruauté, nos relations personnelles deviennent chaque jour plus cruelles et le traitement que l’on s’inflige à soi-même est aussi chaque fois plus cruel.

[…]

Prenons un peu de temps pour réfléchir sur comment la cruauté va empoisonner notre vie.

(Laissons passer quelques minutes)

Chacun écrit quelques notes sur ses propres réflexions.

…Les grandes craintes de l’être humain empêchent de donner à la vie la direction désirée et un sens. Les peurs de la pauvreté, de la solitude, de la maladie et de la mort se conjuguent et se renforcent dans la société, au sein des groupes humains et des individus...

[…]

Prenons un peu de temps pour réfléchir sur comment ces craintes nous empêchent de donner à notre vie la direction que nous souhaitons.

(Laissons passer quelques minutes)

Chacun écrit quelques notes sur ses propres réflexions.

…Mais malgré tout... malgré tout... malgré cet enfermement affligeant, quelque chose de léger comme un son lointain, quelque chose de léger comme une brise de l’aube, quelque chose, qui commence doucement, se fraie un chemin à l’intérieur de l´être humain...

Pourquoi, ô mon âme, cette espérance ? Pour quoi cette espérance, qui depuis les heures les plus obscures de mon infortune, se fraie un passage en répandant sa lumière ?

...

[…] je voudrais te faire un cadeau et, bien sûr, c’est toi qui verras s’il mérite d´être accepté. Il s’agit, en réalité, de la recommandation la plus facile et la plus pratique que je sois capable d’offrir. C’est presque une recette de cuisine, mais j’ai confiance dans le fait que tu iras au-delà de ce qu’indiquent les mots...

A un moment donné du jour ou de la nuit, inspire une bouffée d’air et imagine que tu amènes cet air à ton cœur. Alors, demande avec force pour toi et pour tes êtres les plus chers. Demande avec force, pour t’éloigner de tout ce qui t’apporte confusion et contradiction ; demande, afin que ta vie soit en unité. Ne dédie pas beaucoup de temps à cette brève oraison, à cette brève demande, parce qu’il te suffira d’interrompre un seul instant le cours de ta vie pour que, dans le contact avec ton intérieur, s’éclaircissent tes sentiments et tes idées.

Eloigner la contradiction de soi-même, c’est dépasser la haine, le ressentiment, le désir de vengeance. Eloigner la contradiction, c’est cultiver le désir de réconciliation avec d’autres et avec soi-même. Eloigner la contradiction, c’est pardonner et réparer deux fois tout mal que tu aurais pu infliger à d’autres.

Ça, c’est l’attitude qu’il convient de cultiver. Alors, à mesure que le temps passe, tu comprendras que le plus important est d’atteindre une vie d’unité intérieure qui fructifiera quand ce que tu penses, ce que tu sens et ce que tu fais, ira dans la même direction. La vie croît par son unité intérieure et se désintègre par la contradiction. Et il se trouve que ce que tu fais ne reste pas seulement en toi mais parvient aussi aux autres. C’est pourquoi, quand tu aides les autres à dépasser la douleur et la souffrance, tu fais grandir ta vie et tu apportes au monde. Inversement, quand tu augmentes la souffrance des autres, tu désintègres ta vie et tu envenimes le monde. Et qui dois-tu aider ? D’abord, ceux qui sont les plus proches. Mais ton action ne s’arrêtera pas à eux.

Avec cette « recette », l’apprentissage ne s’achève pas mais c’est plutôt là qu’il commence. Dans cette « recette-là », il est dit qu’il faut demander. Mais à qui demande-t-on ? Selon ce que tu crois, ce sera soit à ton dieu intérieur, soit à ton guide, soit à une image inspiratrice et réconfortante. Enfin, si tu n’as personne à qui demander, tu n’auras personne non plus à qui donner et donc mon cadeau ne méritera pas d’être accepté.

Essayons maintenant de réaliser la  « recette ».

Pendant quelques minutes, chacun de nous va réfléchir sur la « demande » qu’il veut se poser et par la suite il l’amènera à  son cœur d’un souffle profond.

Je me demande : de quoi ai-je vraiment besoin ?

[…]

…de quoi les personnes qui m’entourent ont-elles vraiment besoin ?

[…]

…de quoi avons-nous besoin pour surmonter la contradiction et la cruauté qui empoisonnent nos vies ?

[…]

…de quoi tout être humain a-t-il vraiment besoin ?

[…]

Alors je formule avec foi ma demande, je l’amène à mon cœur et j’inspire une bouffée d’air frais.

 […]

Levons-nous et dirigeons nos cœurs sur la demande qu’ une réponse à nos demandes puisse se manifester avec grande bonté.

Exigeons qu’un message se matérialise, prenne corps et nous montre comment procéder afin que se produise  le mieux pour nous et pour l’humanité entière !

Mes amis, mes frères, ne permettons pas que les ténèbres recouvrent notre Terre si fragile et si menacée.

Ne permettons pas que la tristesse et la confusion se répandent chez nous.

Mes amis mes frères, affirmons notre désir profond et notre intention inaltérable que la lumière remplisse nos esprits et nos cœurs.

Enfin, demandons qu’un nouveau jour illumine la naissance spirituelle de tous les êtres humains.

Fin de l’expérience

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