Fermez les yeux,e suivre le texte et faire ce qui est lit. (lire lentement) Commencez par sentir les muscles extérieurs de votre corps. Sentez votre tête, le cuir chevelu, les muscles faciaux, la mâchoire. Sentez les deux yeux en même temps. Ensuite sentez...

EXPERIENCE DE PAIX Lire le relaxation complet et après l’expérience, en lassant plusieurs tempe entre un phrase et la suivante. Est importent de s’asseoir en cercle. Détends complètement ton corps et calme ton esprit. Imaginez une sphère transparente...

Lire le relaxation complet et après l’expérience, en lassant plusieurs tempe entre un phrase et la suivante. Est importent de s’asseoir en cercle. Pour travailler bien avec la force, la position du corps est très importante: le corps doit rester en équilibre...