EXPERIENCE DE PAIX

EXPERIENCE DE PAIX

Je détends mon corps complètement et j’apaise le mental.

J’imagine une sphère transparente et lumineuse située au dessus de moi. Elle descend et rentre par ma tête au niveau des yeux puis descend se loger au centre de ma poitrine, au niveau du coeur.

Je reconnais alors que la sphère cesse d’apparaître comme une image pour devenir une sensation à l’intérieur de ma poitrine.

Partant de mon coeur, la sensation de la sphère s’étend lentement jusqu’à atteindre les limites du corps alors que ma respiration devient plus ample et plus profonde.

Dès que la sensation est parvenue aux limites du corps, une chaude sensation de paix et d’unité intérieure apparaît. Je la laisse opérer d’elle même, irradiant de plus en plus du centre de la poitrine vers les limites du corps, jusqu’à obtenir une sorte de luminosité interne.

Lorsque le registre qui commença dans la poitrine s’est diffusé dans tout le corps jusqu’à ses limites, l’expérience de paix surgit alors...

         ... (Laisser environ une minute aux participants)

Quand je le désire, je peux mettre fin à cet état singulier, à moins qu’il ne se soit dilué au fil du temps, en imaginant ou en sentant que la sphère se contracte et qu’elle sort ensuite de moi, de la même façon que cela était arrivé au début.